Qu'est-ce-que l'Aiki-Taïso ?

L’Aïki Taïso, qui signifie littéralement “gymnastique harmonieuse”, est une série d’exercices préparatoires à la pratique des arts martiaux, en particulier l’Aïkido. Cette méthode combine des mouvements d’Aïkido avec des pratiques de santé traditionnelles pour offrir une préparation physique et mentale complète.

Les bienfaits de l’Aïki Taïso

L’Aïki Taïso propose une grande variété d’exercices, allant de la méditation et la respiration à l’assouplissement et au renforcement musculaire. Voici quelques-uns de ses nombreux bienfaits :

• Amélioration de l’équilibre et de la coordination
• Renforcement musculaire et postural
• Augmentation de la souplesse
• Réduction du stress grâce à la relaxation et à la méditation
• Développement de la concentration et de la conscience corporelle

Pour qui ?

L’Aïki Taïso est accessible à tous, sans limite d’âge ou de condition physique. Que vous soyez débutant, sportif confirmé, en convalescence, cette discipline s’adapte à vos besoins et capacités.

Pourquoi essayer l’Aïki Taïso ?

En plus de ses nombreux bienfaits physiques, l’Aïki Taïso est une excellente manière de se reconnecter avec son corps et de découvrir une nouvelle forme de bien-être. C’est aussi une porte d’entrée idéale pour ceux qui souhaitent éventuellement pratiquer l’Aïkido, en offrant une transition douce et progressive.

Rejoignez-nous pour un cours d’essai !

Le club d’Aïkido de notre ville propose désormais des cours spécifiques d’Aïki Taïso. Venez découvrir cette discipline lors d’un cours d’essai gratuit et ressentez par vous-même les bienfaits de cette pratique harmonieuse.