SHINGITAÏ DOJO LE CHESNAY

Préparation au passage de grade : 4ème Kyu

(Année 2025)

TACHI WAZA : Travail debout. 

KATA DORI : La main droite saisit l’épaule gauche ou la main gauche saisit l’épaule droite.

• Ikkyo : Premier principe.

• Nikyo : Second principe.

• Sankyo : Troisieme principe

• Kokyu nage : Projection avec utilisation du KI 

RYOTE DORI : Saisie des deux poignets.

• Irimi Nage : Projection (nage) en entrant.

• Shiho Nage : Projection (nage) des « 4 » directions.

• Kote Gaeshi : Torsion du poignet pour immobilisation au sol.

• Ten Chi Nage : Projection en entrant, une main en direction du ciel, l’autre vers la terre.

• Kokyu Nage : Projection avec utilisation du KI (puissance intérieure) : 2 formes.