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Blog - Programme


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Snif !!!

Principes du 04/05/2016  -  par   websensei

Tachi waza

Yokomen Uchi

Kokyu

Sur Ikkyo

Poussé - Bras intérieur tendu entre la cuisse et le bras de uke. En restant droit.

Relevé - Relacher la saisie de ikkyo, regrouper les pied vers l'avant pendant que uke se redresse, passer le bras à l'intérieur et pivoter face à uke pour le projeter en sens inverse

Sur Shiro nage

Conduire le bras de uke, sans saisie, dans le sens shiho nage en bougeant dans le même sens, l'autre main se positionne par en dessous dans le creux du coude de uke, continuer sa rotation pour faire partir uke en sens inverse.

Sur Uchi kaiten nage

Sur Udekime nage

Sur Sokumen irimi nage

Voir les vidéos dans le répertoire des techniques

Tachi waza

Yokomen Uchi

Kokyu

Sur Ikkyo

Poussé - Bras intérieur tendu entre la cuisse et le bras de uke. En restant droit.

Relevé - Relacher la saisie de ikkyo, regrouper les pied vers l'avant pendant que uke se redresse, passer le bras à l'intérieur et pivoter face à uke pour le projeter en sens inverse

Sur Shiro nage

Conduire le bras de uke, sans saisie, dans le sens shiho nage en bougeant dans le même sens, l'autre main se positionne par en dessous dans le creux du coude de uke, continuer sa rotation pour faire partir uke en sens inverse.

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Publié le 04/05/2016 23:41   | |    |