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Blog - Programme


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Snif !!!

Principes du 25/03/2014  -  par   websensei

Tachi waza

Katate ryote dori

Position de garde avec la main avant levée au niveau des épaules. Au moment de la saisie, entrer légèrement vers uke, marquer un temps d'arrêt pour fixer uke avant de pivoter en tenkan sur le pied avant. Se placer perpendiculairement à uke, la main avant bien ouverte, les doigts vers le haut, le coude légèrement rentré.

En omote, pivoter les hanches en conservant la main devant soi pour déséquilibrer uke.

En ura, descendre la main saisie et avancer vers l'arrière de uke en portant un atemi.

Ikkyo

Juji garami

Sankyo

Kokyu nage

1ère forme

pivot et projection dans le sens de uke

2ème forme

pivot, lever le bras devant uke et projection par rotation à contre sens de uke

Katate dori

shiho nage

kote gaeshi

irimi nage

 

Jiu waza

Commencer par shiro nage, kote gaeshi, irimi nage. Puis essayer autre chose.

 

 

Voir les vidéos dans le répertoire des techniques

 

Tachi waza

Katate ryote dori

Position de garde avec la main avant levée au niveau des épaules. Au moment de la saisie, entrer légèrement vers uke, marquer un temps d'arrêt pour fixer uke avant de pivoter en tenkan sur le pied avant. Se placer perpendiculairement à uke, la main avant bien ouverte, les doigts vers le haut, le coude légèrement rentré.

En omote, pivoter les hanches en conservant la main devant soi pour déséquilibrer uke.

En ura, descendre la main saisie et avancer vers l'arrière de uke en portant un atemi.

Ikkyo

Juji garami

Sankyo

Kokyu nage

1ère forme

pivot et projection dans le sens de uke

2ème forme

pivot, lever le bras devant uke et projection par rotation à contre sens de uke

Katate dori

shiho nage

kote gaeshi

irimi nage

 

Jiu waza

Commencer par shiro nage, kote gaeshi, irimi nage. Puis essayer autre chose.

 

 

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Publié le 27/03/2014 15:26   | |    |