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Blog - Programme


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Snif !!!

Principes du 14/03/2014  -  par   websensei

 

Tachi waza

Katate ryote dori

Nikyo

ura

Pivot sur la jambe avant, la main saisie vient se positionner sur la poitrine. Passer l'appui sur la jambe arrière de façon à pouvoir avancer le pied avant vers l'arrière de uke, en même temps faire passer la main saisie devant soi par le bas et placer un atemi au visage avec l'autre main. Rejoindre les 2 mains en extension pour saisie nikkyo avec la main de l'atemi. Se repositionner pour la saisie correcte de nikyo ura et finir la technique.

Shiho nage

ura

Entrée comme nikyo ura, mais positionner tout de suite le coude sous les bras de uke. Saisir la main du dessous et continuer tai sabaki à l'extèrieur de uke en se baissant (droit) pour passer sous les bras de uke. Finir shiho nage en se tournant vers uke pour "viser" l'épaule dans le mouvement de coupe.

Kote gaeshi

ura

Entrée comme nikyo ura, avec déplacement vers l'arrière à l'identique, sauf à laisser les mains en bas après le passage devant soi de façon à ce que la main de l'atemi vienne directement se poser sur le poignet du bras opposé de uke pour la saisie kote gaeshi. Finir le mouvement par une rotation des hanches et un tenkan en gardant le poignet de uke au niveau du centre.

Sankyo

ura

Entrée comme nikyo ura, avec atemi et déplacement vers l'arrière de uke. Saisir la main de uke avec la main de l'atemi, Pivoter autour du bras en ressaisissant le poignet de uke par en dessous avec l'autre main. Finir sankyo ura.

 

Voir les vidéos dans le répertoire des techniques

 

 

Tachi waza

Katate ryote dori

Nikyo

ura

Pivot sur la jambe avant, la main saisie vient se positionner sur la poitrine. Passer l'appui sur la jambe arrière de façon à pouvoir avancer le pied avant vers l'arrière de uke, en même temps faire passer la main saisie devant soi par le bas et placer un atemi au visage avec l'autre main. Rejoindre les 2 mains en extension pour saisie nikkyo avec la main de l'atemi. Se repositionner pour la saisie correcte de nikyo ura et finir la technique.

Shiho nage

ura

Entrée comme nikyo ura, mais positionner tout de suite le coude sous les bras de uke. Saisir la main du dessous et continuer tai sabaki à l'extèrieur de uke en se baissant (droit) pour passer sous les bras de uke. Finir shiho nage en se tournant vers uke pour "viser" l'épaule dans le mouvement de coupe.

Kote gaeshi

ura

Entrée comme nikyo ura, avec déplacement vers l'arrière à l'identique, sauf à laisser les mains en bas après le passage devant soi de façon à ce que la main de l'atemi vienne directement se poser sur le poignet du bras opposé de uke pour la saisie kote gaeshi. Finir le mouvement par une rotation des hanches et un tenkan en gardant le poignet de uke au niveau du centre.

Sankyo

ura

Entrée comme nikyo ura, avec atemi et déplacement vers l'arrière de uke. Saisir la main de uke avec la main de l'atemi, Pivoter autour du bras en ressaisissant le poignet de uke par en dessous avec l'autre main. Finir sankyo ura.

 

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Publié le 15/03/2014 17:43   | |    |